スーツの後姿と広背筋

スーツの後姿をキメる広背筋を鍛える

スーツを着用した広い背中を魅せるためには広背筋が重要になります。

 

広背筋

 

体の厚みは大胸筋だけでは片面だけになってしまいます。背中の大きな筋肉である広背筋を鍛えてこそ、真の厚みが生まれ男らしさが演出できます。

 

広背筋とはわきの下から背中にかけてある大きな筋肉で逆三角形の男らしい体型に不可欠です。

 

広背筋の筋トレ

 

広背筋を鍛えるには鉄棒などにぶら下がって上に引き上げるチンニングが効果的です。ここでは自宅でもエクササイズが可能なワンハンドダンベルロウを紹介します。

 

ワンハンドダンベルロウ

 


スーツが似合う体型のメリット