パンツと大殿筋

大殿筋を鍛えてヒップラインをキメる

スーツの後ろ姿、とくに上着を脱いだ時に目立つのがヒップラインです。

 

大殿筋

 

お尻がだらりと垂れ下がっていたり、パンツがぴちぴちになるようなデカイ尻は恰好悪いです。

 

大殿筋を鍛えてパンツが似合う引き締まったお尻を目指しましょう。

 

大殿筋の筋トレ

 

脚の筋肉で持ち上げるのではなく、お尻の筋肉で持ち上げるように意識してエクササイズしてください。

 

大殿筋の鍛え方

 

 

スーツが似合う体型のメリット